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【懷孕第23周胎兒圖】 

胎兒發(fā)育

       23周的胎兒看起來已經(jīng)很像一個(gè)縮小的嬰兒了，他（她）的身長大約20厘米，體重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未產(chǎn)生，這時(shí)胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個(gè)小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有余地。

媽媽情況

       這時(shí)的胎動(dòng)更加明顯，在醫(yī)院做檢查時(shí)可以聽到強(qiáng)有力的胎心跳的胎心音。也許有些孕媽咪會(huì)發(fā)現(xiàn)不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現(xiàn)了淡紅色的紋絡(luò)，甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點(diǎn)，下腹及外陰的顏色似乎比以往加深了些。肚子不僅是大了，也變得非常能裝吃的，可能連一些你以前本不喜歡的食品都能讓你感到很有食欲。這一點(diǎn)也不奇怪，現(xiàn)在是“兩人份”嘛！

懷孕第23周營養(yǎng)提示

        1.  妊娠23周的時(shí)候，孕媽媽會(huì)特別偏好某些食品，看到平時(shí)愛吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可樂飲料時(shí)你是不是非常眼饞？沒關(guān)系，這個(gè)時(shí)候偶爾可以稍稍候偶爾可以稍稍地放松一下對(duì)自己的要求，但一定要有節(jié)制，盡量用其他的健康食品來代替這些可能給你和寶寶帶來損害的食物。此外，為了寶寶將來能長一口好牙，孕媽媽要多補(bǔ)充鈣質(zhì)。

        2.  繼續(xù)保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習(xí)慣，中餐和晚餐要多選用豆類或豆制，一般來講，攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時(shí)，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍(lán)等，保證鈣的攝取量至少達(dá)到每天1000毫克。

        3.  服用孕愛維她（含葉酸、維生素B6、B12在內(nèi)的17中人體最易缺乏的維生素和礦物質(zhì)）

       1.要注意生活細(xì)節(jié)：站立時(shí)兩腳要平行、兩腳稍稍分開，把中心放在腳心上。走步時(shí)要胎頭挺胸，下頜微低，后背直起，臀部繃緊，腳步要踩實(shí)。上下樓時(shí)切忌哈腰、腆肚，下樓時(shí)一定要扶著扶手，看清臺(tái)階踩穩(wěn)了再邁步，尤其到了孕后期更要注意。坐下時(shí)要深要穩(wěn)地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)呈直角狀，切忌只坐椅子邊上。拾取東西要先屈膝、后彎腰，蹲好再拾，注意不要壓迫肚子。避免站在小凳上夠取高處的東西，長時(shí)間蹲著做家務(wù)，雙手拾取東西，或是做使腰部受壓迫的家務(wù)等。

        2.胎動(dòng)次數(shù)有所增加，并更加明顯。你可以試試和你腹中的寶寶做做游戲，當(dāng)他（她）把你的肚皮頂起一個(gè)小鼓包時(shí)，你可以一邊跟他（她）說話，一邊也用手摸摸他（她），輕輕推一下，看他（她）有什么反應(yīng)。經(jīng)常這樣做，胎兒會(huì)發(fā)現(xiàn)這是個(gè)有趣的游戲，會(huì)和你玩得很起勁。 

        3.由于懷孕時(shí)子宮的增大會(huì)壓迫到大部分消化系統(tǒng)，因此消化道內(nèi)會(huì)本能地產(chǎn)生氣體與之抗衡。減緩脹氣方法：

※ 避免便秘；

※ 細(xì)嚼慢咽；

※ 避免食用含氣食物：紫甘藍(lán)、包菜、花椰菜、豆芽、青椒、碳酸飲料、汽水。

※ 避免食用油炸以及過于油膩的食物；

※ 少食多餐。

如何對(duì)待孕期胎夢(mèng)?

       正視自己的胎夢(mèng)，明白這是正常的。孕期胎夢(mèng)里的情景通常都比較容易解釋——夢(mèng)見你不能喂寶寶，很可能反映了你擔(dān)心自己不知道怎樣照顧剛出生的孩子。但不妨把它們當(dāng)作解讀自己內(nèi)心世界的一個(gè)機(jī)會(huì)。一旦你認(rèn)識(shí)到自己的擔(dān)心，通常就能和丈夫或醫(yī)生一起坦然地去面對(duì)它們了。

       準(zhǔn)爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝，如果孕媽媽腳水腫、變大，要給她換一雙合腳的鞋。同時(shí)，跟孕媽媽一起精心挑選孕產(chǎn)婦專用的胸罩也是很有必要的。