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【懷孕第18周胎兒圖】 

胎兒發(fā)育

       現(xiàn)在胎兒開始頻繁地胎動了，身長已經接近14厘米，體重大約200克。這時候是您和寶寶交流的大好機會，寶寶在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她說話，他就會做出相應的反應。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經各就各位；如果是男孩，寶寶的生殖器已經清晰可見。

媽媽情況

       準媽媽身體的重心前移，行動有所不便。胃口出奇的好，要注意科學均衡的營養(yǎng)搭配。你的性欲逐漸增強。準爸爸現(xiàn)在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當你坐著或躺著，如果起身太快會讓你感到有點眩暈。有些孕媽媽會出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。

懷孕第18周營養(yǎng)提示

        1. 考慮到寶寶骨骼發(fā)育和即將開始的視網膜發(fā)育，孕媽媽應注意補充維生素A、鈣和磷。

        2. 由于食欲增加，孕媽媽的進食會逐漸增多，有時會出現(xiàn)胃中脹滿。此時可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃飯，既補充相關營養(yǎng)，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。

        1.   從現(xiàn)在開始，小家伙需要你供給更大量的鈣。所以，生活中要注意進食富含鈣質的食物，或者到戶外去曬太陽，特別是冬季。也可以向你的醫(yī)生咨詢，是否有必要補充維生素D和鈣劑。孕愛維她（高鈣型，含葉酸、維生素B6、B12在內的17中人體最易缺乏的維生素和礦物質）

        2.   正常情況下，一天之中，胎動在上午8～12點比較均勻，下午2～3點時最少，6點以后就開始逐漸增多，到晚上8～11時最活躍。胎動計數已成為孕婦自我監(jiān)護的基本方法之一。孕婦可在固定時間，早、中、晚各計數1小時，3次相加乘以4即為12小時胎動數。正常胎動每小時大于等于3次或12小時大于等于30次。當天的胎動次數較以往減少30%或以上者，為胎動減少。

       孕16～20周，是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候胎寶寶運動量還不是很大，動作也不激烈，孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是“咕嚕咕�！巴屡菖�，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽媽常常會分不清。胎動的位置比較靠近肚臍眼。

孕媽媽能不能出游呢?

       相信不少孕媽媽都很喜歡旅行，但是只有正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的你才能隨家人出遠門旅游，比較不會有流產或早產的危險;懷孕初期及后期的準媽媽則只能做輕松的一日游。旅行前最好先咨詢產科醫(yī)師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫(yī)師檢查。若有不適合旅游的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發(fā)生狀況。非出遠門不可時，應請你的產科醫(yī)師將你的特殊情況寫下，隨身攜帶，一旦遇到不適的情況，可馬上拿給當地醫(yī)師看，有助于醫(yī)師立即采取正確的應變措施。

孕期疼痛煩惱

       頭、背、腹、髖、骨盆手、腿，懷孕可能會讓你的身體出現(xiàn)一些不適，甚至是疼痛。頭暈、眼干、胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡有時也會敲開孕期的大門。孕婦身體疼痛早預防是關鍵。在咨詢醫(yī)生的同時，你還可以自助減輕疼痛，還自己一個愉快、舒適的孕期。那么面對各種疼痛你應該如何解決呢?

孕期頭痛

       頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史，作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查，才能配合醫(yī)生作出正確的診斷和治療。

 孕期腹痛

        經常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關大礙，但也有可能預示著有嚴重的問題出現(xiàn)。對于劇烈或持續(xù)的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心!

 孕期腰痛

       如果你腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時，可是準爸爸大獻殷情的絕好時機，趕快學幾招專業(yè)、地道的按摩技巧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。

 肋骨疼

       這是由于子宮長大將肋骨上推導致。其實只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

 簡單孕期瑜伽讓順產更容易

       日漸隆起的腹部讓你行動開始不便，因此就選擇“靜養(yǎng)”？事實上，適度的運動更能減緩孕期不適，例如散步、體操、瑜伽等等。散步除了能緩解不適，還是一種很好的早期運動胎教形式；而堅持適度的孕期瑜伽鍛煉能讓順產更容易也更利于產后恢復。

       孕媽媽的肚子越來越大了，準爸爸要盡量多分擔一些家務活，不要讓孕媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性，提醒準媽媽按時產檢，最好能陪同她一起去。